Atendimento individual e Programas de Acompanhamento (online ou presencial)
Nutrição e Saúde da Mulher
Nós mulheres passamos por desafios e ciclos que são únicos!
Desde a TPM até o climatério, passamos por altos e baixos emocionais e hormonais. Temos necessidades específicas, e você precisa ter um acompanhamento individualizado e acolhedor. Aprenda como reconhecer o seu momento atual e quais as estratégias que você precisa colocar em prática para ter sua saúde e disposição, assumindo autonomia sobre o seu momento atual e a sua longevidade.
Método Comer em Paz: Comportamento Alimentar
Você está cansada de dietas restritivas, já passou pelo efeito sanfona e vive se privando de comer o que gosta por culpa ou medo de engordar? Entenda que a comida não é vilã. Comida é vida, é diversão, é o principal combustível do seu corpo. Nesse método você aprende a fazer suas melhores escolhas, sem precisar dar desculpas em relação ao seu corpo ou ao seu comportamento. Entenda que “um alimento” não engorda ou emagrece. O seu corpo, saúde e disposição são decorrentes de um estilo de vida, pautado em pequenas escolhas diárias. É possível comer em paz, sem culpa, e é isso que você vai aprender e colocar em prática.
Programa Inteligência Emocional para Stress e ansiedade
Nosso comportamento é moldado por nossas emoções. Todas elas têm um papel importante em nossas vidas e é importante dizer que você não precisa se livrar delas: da ansiedade, da raiva, do medo …. O que precisamos fazer é aprender a lidar com as emoções e usá-las ao nosso favor. É o que te ensino nesse programa de acompanhamento.
Programa Personal Health
Saúde & Estilo de vida
Se você já entendeu que algumas mudanças são importantes na sua vida, mas não sabe ainda como colocá-las em prática, esse programa é para você. Com esse acompanhamento você saberá identificar quais áreas da sua vida você precisa atuar; e desenhará o seu mapa: onde você está agora (sua realidade atual), para onde você quer ir (quais são seus valores inegociáveis, o que deseja para si daqui pra frente), e qual o melhor caminho a seguir.
Hipnose Clínica
A hipnose é uma excelente ferramenta utilizada em associação à terapia cognitivo comportamental; visa gerar um engajamento maior no seu processo de desenvolvimento comportamental e emocional. Você precisa conhecer seu cérebro, entender como você funciona, como desenvolve pensamentos e comportamentos recorrentes, e a partir daí, gerar mudança no que estiver disfuncional na sua vida. Durante os atendimentos com uso da hipnose você cria novas conexões neurais como em todo processo de aprendizagem, e aprende a ter diferentes perspectivas da realidade
Acompanhamento Veg:
transição para vegetarianismo
Se você quer ter a sua saúde e vitalidade com uma alimentação que não inclua proteínas animais, saiba que é um caminho perfeitamente possível. É preciso conhecer as melhores combinações e escolhas e eu posso te orientar nesse processo.
